ACHTSAMKEIT
VERLIEBT IN DEiN WAHRES ICH
Was wäre, wenn dein Geist ein Ort der Stärke und Akzeptanz wäre, statt von Stress und Kritik? Was wäre, wenn Self-Care kein Termin in deinem Kalender wäre, sondern deine Einstellung zum Leben? Was wäre, wenn du dein größter Cheerleader wärst?
Ein glücklicheres und gesünderes Leben beginnt immer mit dem Inneren. Deshalb ist Achtsamkeit ein unglaublich wichtiger Teil der Reise zur Selbstliebe. Wenn wir sie üben, werden wir auf unsere Gedanken, Emotionen und Empfindungen aufmerksam und sind besser in der Lage, auf gesunde Weise auf sie zu antworten.
Meine Meditationen, Übungen, Tools und Artikel sollen dich auf deiner Reise der Selbstliebe inspirieren und dir helfen, dich mit deinem innersten Selbst zu verbinden, limitierende Glaubenssätze loszulassen und ein tieferes Gefühl der Liebe und Wertschätzung für dich selbst zu entwickeln.
Indem du achtsamer wirst, bist du in der Lage, in Kontakt mit dir selbst zu treten, deine Intuition zu stärken, Muster zu erkennen und loszulassen, die dir nicht mehr dienlich sind, und Platz für Neues zu schaffen. Das wird dir die Kraft geben, ein Leben zu führen, das mit deinem authentischen Selbst im Einklang steht.
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INSPIRATION FÜR DEINE SELBSTLIEBE-REISE
Sich selbst zu lieben ist nichts, was man einmal entwickelt und dann für immer erreicht hat. Es ist eine täglich Übung. Und was wir brauchen, um mit uns selbst verbunden zu sein, uns zu akzeptieren und zu lieben, kann jeden Tag anders aussehen. In diesem Blog möchte ich einige Ideen, Tipps und Anregungen mit dir teilen, die dir helfen, dich selbst zu lieben.
Der Zauber deines Zyklus: Wie du die Kraft deines inneren Rhythmus entdeckst
In der Regel empfinden wir Frauen unseren Zyklus als störend und unangenehm – übrigens gleich in doppeldeutiger Art und Weise. Grund dafür ist, dass wir uns viel zu wenig mit unserem inneren Rhythmus auskennen und uns deshalb schwer tun, das Potential zu erkennen, das darin schlummert. Wer aber den Weg der Selbstliebe geht, kommt nicht drum herum, auch seinen Zyklus lieben zu lernen.
The Power of loving yourself: Wie du dich gesünder und glücklicher fühlst
Es gibt da etwas, das mich an der allgemeinen Einstellung zu Fitness und Gesundheit wirklich stört: Man hat uns glauben gemacht, dass der Verlust von Gewicht und Körpermasse – egal auf welche Weise – uns letztendlich gesund macht. Lass es mich mit absoluter Klarheit sagen … das ist Blödsinn!
Hi, ich bin Gina!
Ich hab’ Fitness schon immer geliebt. Und bis ich Mitte zwanzig war, hätte ich immer von mir behauptet, besonders gesund zu sein, weil ich ziemlich regelmäßig ins Fitnessstudio gegangen bin. Die Realität sah anders aus.
WAS ANDERE ÜBER MICH SAGEN
WAS ANDERE ÜBER MICH SAGEN
Wenn ich Gina mit einem Wort beschreiben müsste, dann wäre es emphatisch. Egal ob es ein Kurs, eine Achtsamkeitsübung oder ein Artikel ist - ich habe das Gefühl, dass Gina nicht nur weiß, wovon sie spricht, sondern auch, wie ich mich fühle und mich genau so akzeptiert, wie ich bin. Zusammen mit ihren kreativen Ideen macht sie es so viel leichter, sich selbst zu lieben.
Sonja
© Gina Tenner - Fitness & Health Coach 2023
