Was wäre, wenn du dich bewegen würdest, nicht um dich eines Tages zu lieben, sondern weil du es jetzt schon tust? Was wäre, wenn es beim Sport darum ginge, dir selbst näher zu kommen und nicht der Size Zero? Was wäre, wenn du dich durch deine Zeit auf der Matte tatsächlich besser fühlen würdest?

Auf deinem Weg der Selbstliebe ist Bewegung ein wesentlicher Bestandteil, der dir hilft, deinen Körper zu entdecken, mit ihm in Verbindung zu treten und all seine Fähigkeiten zu schätzen zu lernen. Wenn du dich bewusst bewegst und dich mit deinem Atem verbindest, stärkst du deine Beziehung zu dir selbst, was sich auf alle Bereiche deines Lebens auswirken wird. 

Meine achtsamen, von Pilates inspirierten Flows und Classes sind ein neutraler Raum, der sich an jeden richtet, unabhängig von Fitness-Level oder  Erfahrung, und regen dazu an, auf den Körper zu hören und seine Bedürfnisse und Grenzen zu respektieren. So entsteht eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist, Stress und Verspannungen werden abgebaut und der Körper wird stärker und gesünder.

Wenn du dich mit Intention und Zuwendung bewegst, kannst du dich wirklich mit dir selbst verbinden und das Training zu einem angenehmen und motivierenden Teil deines Lebens machen, der Körper und Seele nährt – das ist es, was den Zauber ausmacht.