Du hast Lust auf ein kurzweiliges Workout, das nicht nur den gesamten Körper dehnt, sondern auch deine Muskulatur stärkt? Du möchtest dein Körperbewusstsein und deine Beziehung zu deinem Körper intensivieren? Dann bist du hier genau richtig! In meinen von Yoga, Ballett Barre und HIT inspirierten Pilates Flows erwarten dich abwechslungsreiche, achtsame und intensive Workouts für den gesamten Körper. Mit fließenden Bewegungen verbesserst du den Energiefluss im Körper und trainierst schonend aber effektiv deine Tiefenmuskulatur. 

Schön, dass du da bist!

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on demand

flow ist ein wertfreier Rückzugsort, in dem du nur mit dir sein, zur Ruhe kommen, dich finden und spüren kannst. Unabhängig von Zeit und Ort kannst du hier auf alles zugreifen, was du für deine Self Care Routine brauchst (Workouts, Meditationen, Rezepte uvm.) und so dein Körperbewusstsein und dein Wohlbefinden verbessern.

live classes

In meinen Group Classes erwarten dich abwechslungsreiche Flows für jede Schwierigkeitsstufe, die den gesamten Körper dehnen und kräftigen und dein Körperbewusstsein und -beziehung intensivieren. Durch fließende Bewegungen verbessern wir den Energiefluss und tun Körper und Geist etwas Gutes.

individual coaching

Egal ob Einzelstunde oder mehrwöchiges Trainingsprogramm – in meinen individuellen Coachings stehst du im Mittelpunkt. In den Sessions gehe ich nicht nur ganz gezielt auf deine Wünsche und Bedürfnisse ein, ich bin stets an deiner Seite, damit du deine Ziele erreichen kannst. 

Über mich

Begonnen hat alles mit einem Nervenzusammenbruch… Oder… war’s die Histaminunverträglichkeit…? Oder … anders … Angefangen hat eigentlich alles schon viiiiiel früher …