Beim FLOW AM SCHLOSS erwarten dich jede Woche abwechslungsreiche Pilates und Jumping Fitness Flows, mit denen du dein Körperbewusstsein und deine Fitness verbesserst. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschritten – mit dem schonenden aber effektiven Ganzkörper-Training für Körper und Geist findest du innere Balance.


Bist du bereit für deine neue Self Care Routine? Dann kannst du dich hier anmelden! 

Du möchtest Körper und Geist etwas Gutes tun? Dann bist du hier richtig!

Beim FLOW AM SCHLOSS erwarten dich jede Woche abwechslungsreiche Pilates und Jumping Fitness Flows, mit denen du dein Körperbewusstsein und deine Fitness verbesserst. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschritten – mit dem schonenden aber effektiven Ganzkörper-Training für Körper und Geist findest du innere Balance.

 

NEWS: 

Bitte beachte, dass meine Pilates und Jumping Fitness Classes ab Januar 2022 in Jüterbog stattfinden (siehe Location unten). Über den neuen Stundenplan bei flow kannst du ab sofort in dieser Umfrage abstimmen:

Ort

Hinweise

FLOW AM SCHLOSS ist toll für jeden, der Körper und Geist etwas Gutes tun möchte. Egal ob blutiger Anfänger oder erfahrener Pilates Fan – in den abwechslungsreichen Flows mit zahlreichen Variationen findest du ein Training genau nach deinem Geschmack und kannst so Körperbewusstsein und Fitness verbessern.

 

Die Jumping Fitness Classes setzen eine gewisse Grund-Fitness und Technik voraus. Wenn du schauen möchtest, ob das Training etwas ist, schau doch zu einer der Schnupper-Classes vorbei. Dort lernst du auch Haltung und Schritte kennen.

Alles was du brauchst, um dich gesund und stark zu fühlen hast du bereits in dir. Deshalb brauchst du beim FLOW AM SCHLOSS kein Equipment.

 

Pilates:

Bitte bringe zu den Classes aber am besten deine eigene Matte und ein Handtuch und etwas zum Trinken mit! Wir bewegen uns auf Socken oder Barfuß – Sportschuhe brauchst du also nicht. Gern kannst du dir etwas zum Überziehen für die Achtsamkeitsübungen mitbringen.

 

Jumping:

Bitte bringe zur Class ein Handtuch und ausreichend zum Trinken mit. Wir trainieren mit Turnschuhen – am besten geeignet ist leichtes und flexibles Schuhwerk. Bitte habe Verständnis dafür, dass du das Trampolin mit Straßenschuhen leider nicht betreten darfst.

Du möchtest bei FLOW AM SCHLOSS dabei sein? Dann kannst du dich hier für deine Wunsch-Termine anmelden. Das geht ganz bequem über das Buchungs-Tool auf dieser Seite. Solltest du es nicht zur Class schaffen, sei so lieb und storniere deine Buchung wieder, um anderen die Chance auf einen Platz zu geben. Solltest du per Überweisung gezahlt haben, stellst du so auch sicher, dass du dein Geld zurück erhältst.

Zu den Pilates Classes kannst du auch ohne Anmeldung vorbei kommen – mit deiner Anmeldung stellst du aber sicher, dass du einen Platz bekommst und die Class auf jeden Fall stattfindet.

Die Teilnahme an den Pilates Classes kosten 10 Euro, für eine Jumping Fitness Class zahlst du 15 Euro.

Wenn du regelmäßig an den Pilates und Jumping Fitness Classes teilnehmen möchtest lohnt sich für dich der flow Pass. Mit dieser Zehnerkarte sicherst du dir Zugang zu allen verfügbaren Classes.

Bitte beachte: Wenn du ausschließlich an den Pilates Classes teilnehmen möchtest, empfehle ich dir eine flow Stempelkarte. Damit erhältst du jede 11. Class gratis. Eine solche Karte erhältst du bei mir vor Ort.

Wer ist eigentlich Gina?

Hi, ich bin Gina!

 

Vor einigen Jahren hat eine längere Krankheit mein ganzes Leben, die Beziehung zu mir selbst und meinem Körper umgekrämpelt. Ich habe ich meinen Bürojob an den Nagel gehängt und meine Leidenschaft für Bewegung, Ernährung und Gesundheit zum Beruf gemacht. Nun bin ich zertifizierte STOTT Pilates und Jumping Fitness Trainerin und Gründerin von flow und helfe Menschen wie dir dabei, ihr Körperbewusstsein zu verbessern und sich gesund und fit zu fühlen. In meinen Stunden steht schonendes und achtsames aber effektives Training im Fokus, mit dem du innere Balance findest, deine Haltung verbesserst und deine Tiefenmuskulatur stärkst. Dazu gibt’s immer gute Musik und eventuell auch ein wenig Muskelkater. 😉 

 

Ich freu mich auf dich!

 

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