Du suchst nach einem Ausgleich zum Büroalltag? 

Du suchst nach Inspiration für deine Self Care Routine?

Du möchtest deine Freude an Bewegung und innere Kraft wieder entdecken?

Du möchtest dich gesund und fit fühlen und dein Körpergefühl verbessern?

Was wäre, wenn du diese Ziele ganz ohne Druck und Stress erreichen kannst?

flow on demand ist ein wertfreier Rückzugsort, in dem du nur mit dir sein, zur Ruhe kommen, dich finden und spüren kannst. Unabhängig von Zeit und Ort kannst du hier auf alles zugreifen, was du für deine Self Care Routine brauchst und so dein Körperbewusstsein und dein Wohlbefinden verbessern.

Das Herzstück sind abwechslungsreiche Pilates Flows – inspiriert von Ballett Barre, Yoga und HIIT – für jede Schwierigkeitsstufe und jeden Terminkalender. Mit professioneller Anleitung und Tipps für die richtige Ausführung kannst du anspruchsvoll, aber ganz ohne Zwang und Stress trainieren. Das sorgt nicht nur für ein tolles Gefühl danach sondern auch für Spaß am Training selbst. 

Außerdem findest du auf flow on demand verschiedene Meditationen, die dir dabei helfen, innere Balance zu finden, dein Körpergefühl und deine Körperbeziehung zu verbessern. In vielseitigen gesunden und wohltuenden Rezepten, Challenges für Körper und Geist und spannenden Tipps und Insights findest du zusätzliche Inspiration rund ums Thema Entspannung, Bewegung, Ernährung und Gesundheit. 

All das hilft dir dabei, mit dir selbst und deinem Körper in Kontakt zu kommen und Self Care in deinen Alltag zu integrieren.

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  • Meditationen für innere Balance, ein besseres Körperbewusstsein und Entspannung
  • einfache, gesunde und wohltuende Rezepte für Körper und Geist
  • kurzweilige Challenges, die du ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst
  • Tipps und Insights rund ums Thema Achtsamkeit, Ernährung, Bewegung und Gesundheit
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Das erwartet dich

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Abwechslungsreiche Workouts für jedes Level und jeden Terminkalender

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Meditationen und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag

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Leckere, gesunde und wohltuende Rezepte für Körper und Seele

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einfache, kleine Challenges für deine Self Care Routine

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einfache, kleine Challenges für deine Self Care Routine

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Mini-Kurse für deine körperliche und mentale Gesundheit

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Webinare und Interviews rund um Körper und Geist

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